סטודיו לפילאטיס מכשירים בהתאמה אישית

על הסטודיו

סטודיו פילאטיס PILATES4ALL הינו סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים.
האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ובהתאמה אישית לרמת המתאמנים.

פילאטיס מכשירים זה לא רק לחזק את הגוף. זה לא רק אימון. פילאטיס זו דרך חיים. זו אהבה עצמית. זה החיבור שלך לעצמך דרך הגוף אבל מתוך אהבה. וכשיש אהבה אז הכל מתאפשר באימון, גם דברים שלא חלמת שהגוף שלך יצליח לעשות. אם בא לך לתרגל אהבה עצמית באמצעות פילאטיס ועל הדרך להרוויח גוף חזק ויציב – זה המקום עבורך.

ענת שקד, בעלת הסטודיו, מדריכה מנוסה לפילאטיס מזרן ומכשירים ובעלת רקע בפילאטיס שיקומי, בונה אימונים לפי רמת המתאמנים עם נגיעות בתחומים נוספים כגון: עיצוב, יוגה, ג׳ירוטוניק, מתיחות ועוד.

כל מתאמן מקבל במסגרת המנוי תוכנית חודשית של אימונים בהם יוכל לשלב טכניקות אימון שונות.

על האימונים

מהצעד הראשון (פרה פילאטיס) בפילאטיס מכשירים לפי הרפרטואר הקלאסי ולפי רמת המתאמן.

רמת מתקדמים לבעלי רקע וניסיון קודם בפילאטיס מכשירים.

אימון המבוסס על הרפרטואר הקלאסי של פילאטיס מכשירים (ומזרן) לפי משנתו של ג׳וזף פילאטיס. אימון שמטרתו שיפור היציבה ותפקוד היומיומי.
מעצב, מאריך, מייצב ומאזן את הגוף ומשפר את יכולת הריכוז ושליטה בגופנו ע״י מיקוד בשרירי ליבה –
אותם שרירים התומכים בעמוד השדרה, ביציבה ותנועה נכונה.

פילאטיס מודרני המשלב אלמנטים של אימון פיטנס פונקציונלי.

בשיעור היוגילאטיס נשלב אלמנטים משיעורי הפילאטיס ומשיעורי היוגה לכדי שיעור אחד שיעבוד גם על מתיחות, גם עבודה על שרירי ליבה (חיזוק בטן וגב) וגם עבודת גוף ונפש וסנכרון נשימה ותנועה.

טכניקה של תרגול שמטרתה לפתח ולהגדיל טווחי תנועה במפרקי הגוף וגמישות שרירי הגוף ועמוד השידרה.

מתאים למתאמנים הסובלים מפתולוגיות גופניות ובעיות מוטוריות פיזיולוגיות.

גלריה

אפליקציה BOOST

להצטרפות לאפליקציית האימונים של BOOST יש למלא את הטופס באמצעות:

הקלקה על הקישור הזה.

לאחר מכן יש להתקין את האפליקציה במכשיר הטלפון כדי לתאם אימונים בצורה נוחה ויעילה.

שיתוף בקליק

Pilates4All - בן צבי 20 חיפה (קריית חיים)